細マッチョを目指す僕は、日々の食事管理もアプリでやってます。
僕が使っている食事管理アプリが「カロミル」です。
【iPhoneの方は↓から】
【Androidの方は↓から】
App Storeで食事管理と検索すると、上位表示されるアプリで、
アプリ画面もシンプルで使いやすそうと思い、ダウンロードしてみました。
もくじ
食事管理アプリ「カロミル」でできる事
この記事では、僕が主に使っている機能を紹介しています。
カロミルを使ってみて、こんないい機能があるよって知っている方は、ぜひ教えていただけると幸いです。
1：食事を記録
2：体重を記録
3：運動量を記録
4：チームで頑張れる
食事を記録する
カロミルでは、食事を記録でき…
・写真を撮る
・手入力
のどちらかの方法で入力します。
違う料理で記録されるのも嫌だし、写真を撮る手間を考えたら、手入力の方が納得して記録できるかと思って…
写真機能は使っていません。
写真機能を試してみようと、おしるこを撮ったら…
なので、使えない機能というわけではなさそうです。
カロミルでは食事が登録されている
カロミルでは料理名や食材を入力すると、登録データからすぐに食べた物を記録できます。
多少の誤差も気になってしまう方は、自分で栄養成分を入力しMyリスト登録もできるので、食事管理に関してはバッチリです。
さらに、朝昼晩間と食事を記録できるのはもちろん、
現在の体重と目標を設定しておけば、3食の配分もわかるので、便利！
さらにさらに、3食の割合も設定できるので、それぞれの食事でどれくらい食べればいいのかの判断がわかりやすいんです！
体重を記録する
カロミルでは、体重と体脂肪率を入力できます。
朝と晩の2回入力できるので、より細かく管理したい人にもピッタリですね。
運動量を記録する
カロミルでは、運動量も記録できます。
ですが、僕は運動量は記録していません。
その理由が、
だからです。
一度、登録してしまえば使いまわせるので、最初に運動を登録してしまえばいいのかもしれませんが…
食事の記録と体重の記録に加えて、運動量も記録するのはめんどいなぁー
って思ってしまって、やってません。
fitbitやgarminと連動できる
カロミルは、fitbitやgarminと連動できるので、これらを使えば運動量の管理もしやすくなります。
より効果的なボディーメイクをするなら、消費カロリーもしっかり管理できた方がいいと思うので、持っている方にはありがたい機能ですね。
チームで頑張れる
カロミルでは、チームを作って、みんなで食事管理を頑張る事ができます。
会社やママ友、部活動、筋トレ仲間…
ただの食事管理アプリかと思いきや、交流の輪を広げてくれるアプリでもありました。
★カロミルのチームへご招待「ヘルスケアアプリ「カロミル」へようこそ！」
誰かと一緒に頑張りたい方は、ぜひ僕と一緒に頑張りましょう！
カロミルで体重と目標設定をする方法
カロミルでは自分の現在の体重と目標体重を設定できます。
どちらもメニューの項目から入力でき、
・現在の体重はプロフィールから
・目標体重は目標設定から
また、プロフィールでは日常の運動量•3食の食事量配分を設定する項目もあるので、
設定を変更したい方は、要チェックです！
カロミルの課金要素
カロミルは無料で利用できますが、課金すると色々な機能が使えるようになります。
・食事提案
・メモ
・血圧
・血糖値
・リアルタイム解析
課金しなくても、食事管理に不便はないので、無課金でも十分使えるアプリになっています。
食事管理アプリ「カロミル」を使ってみて
・食材を検索でき、入力の手間が省ける
・自分で食事を登録できる
・それぞれの食事の量を変更できる
の点が、使いやすくて気に入っています。
カロミルをダウンロードして、何をどれくらい食べればいいのかが一目瞭然になったので、食事管理の不安が少し減ったのが良かったです。
シンプルな画面構成で、使いやすいアプリだと思いましたので、気になっている方は一度ダウンロードしてみてください。
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