懸垂をし始めて2ヶ月。
自重筋トレは480日目！
カラダの変化を見ていきます！
懸垂2ヶ月でカラダはどこまで変わるのか？
上の画像は、筋トレを始める前と480日目のカラダを見比べた画像です。
S太
筋トレをして480日もすると、少しづつ筋肉の存在が出てきてます。
懸垂に期待する、大きな背中になるには…懸垂2ヶ月ではまだまだといったところ…
S太
でもでも、よーく見ると、胸筋の奥の方で広背筋がチラチラしてる！
S太
気がするし、贔屓目な気もする…
上の画像は、懸垂1ヶ月〜2ヶ月目の日ごとのカラダの変化をまとめた画像です。
体重の変化
■20220123：57.9kg
■20220221：60.0kg
体重増加：2.1kg
となりました。
S太
体重が2kg増えても、写真で見るカラダの変化は微々たるものです。
胸やお腹を触ると、むっちり感があります。
上の画像は、懸垂2ヶ月目のカラダの前と横と後です。
今まで背中は意識してこなかったので、筋トレを始める前の背中と比べられませんが…
S太
背中の広さは、僕的には十分な印象…
S太
懸垂を続けて、もう少しだけガシッとなればいいなと思います。
以上が、懸垂2ヶ月目のカラダの変化になります。
めっちゃでかい背中！
にはなりませんでしたが…
やっている本人としては、懸垂を始めてすぐに背中の変化を感じられるくらい…
懸垂はいいトレーニングだと思います。
S太
公園でも懸垂はできますが、家でもできると、継続しやすいです。
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S太
上がらなかった懸垂が、上がるようになる楽しさも味わえて、懸垂は色々楽しいですよ！
